月经推迟几天属于正常范围

　　一般情况下，月经推迟3-7天属于正常范围。具体分析如下：

　　若近期存在轻微生活状态变化，如短暂熬夜、情绪小幅波动、饮食结构微调，且无其他不适症状，月经推迟3天属于正常范围。这类因素对内分泌影响较轻微，身体能较快调整，月经周期仅出现短期小幅波动，后续多可恢复正常规律。

　　若近期经历较大生活事件，如长期出差导致作息紊乱、高强度工作学习引发精神压力、环境突然改变，或处于排卵期前后有轻微情绪焦虑，月经推迟7天可能正常。此类因素会对下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能产生稍长时间影响，导致月经周期延长，但通常不会伴随腹痛、异常分泌物等不适，调整生活状态后可逐步恢复。

　　观察月经周期时，需记录每次月经时间，若连续3个月以上出现推迟超7天，或伴随经量明显减少、腹痛等症状，需及时就医；日常应保持规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，减少情绪剧烈波动。

参考资料：

[1] 徐梦乔. 月经推迟是怀孕了吗[J]. 健康博览,2021(2):46-47.