为什么有些人看手机会晕车

　　一般情况下，有些人看手机会晕车可能是视觉与前庭觉不协调、长时间固定姿势、前庭功能敏感、偏头痛、梅尼埃病等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症改善。具体分析如下：

　　1、视觉与前庭觉不协调：看手机时眼睛聚焦近距离屏幕，大脑接收静止视觉信号，而前庭觉感知身体可能存在的轻微晃动，信号冲突引发晕车。看手机时每20分钟抬头远眺远处景物1-2分钟，让视觉与前庭觉信号同步。

　　2、长时间固定姿势：看手机时头部固定不动，颈部肌肉紧张，影响头部血液循环，加重前庭系统敏感，诱发晕车。看手机时定时活动颈部，做低头、抬头、左右转头动作；调整手机高度，避免低头过久，保持颈部自然放松，促进血液循环。

　　3、前庭功能敏感：天生前庭系统较为敏感，轻微的视觉或运动刺激就易引发头晕、恶心等晕车症状。平时可通过走平衡木、旋转后闭眼站立等简单训练，逐步增强前庭功能耐受性。

　　4、偏头痛：偏头痛患者大脑神经较为敏感，看手机时屏幕光线、蓝光刺激可能诱发偏头痛，同时伴随头晕、恶心等类似晕车的症状。症状发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物，缓解疼痛与不适。

　　5、梅尼埃病：内耳病变影响前庭功能，看手机时的视觉刺激会加重内耳平衡失调，引发或加重头晕、恶心等症状，且可能伴随耳鸣、听力下降。需遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、氢氯噻嗪片、地塞米松片等药物，控制内耳炎症与水肿。

　　日常看手机时控制使用时间，避免连续使用超过1小时；保持室内通风，避免闷热环境加重不适；饮食清淡，避免过饱或空腹时长时间看手机，减少晕车症状的诱发因素。

参考资料：

[1]付想翩,七号水电工.晕车，感官的混乱派对[J].今日中学生,2025,(16):28-29.