甲减患者饮食注意哪些

　　甲减通常指甲状腺功能减退症。一般情况下，甲状腺功能减退症患者饮食需围绕调节碘摄入、改善代谢、避免影响甲状腺功能展开，主要注意事项包括合理控制碘摄入、增加膳食纤维摄入、限制高脂肪食物、减少致甲状腺肿物质摄入、保证营养均衡等。具体分析如下：

　　1、合理控制碘摄入：患者需根据自身病情调整碘摄入，并非所有患者都需高碘饮食。若因缺碘导致发病，可适当食用海带、紫菜等含碘食物；若因桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病引发，过量碘可能加重病情。

　　2、增加膳食纤维摄入：患者常伴随便秘问题，饮食中应增加膳食纤维丰富的食物，如全谷物、燕麦、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助维持肠道正常功能，改善身体代谢状态。

　　3、限制高脂肪食物：甲状腺功能减退会导致代谢减慢，易出现血脂升高，因此需限制高脂肪、高胆固醇食物。如动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油等，应减少摄入频率和量，选择植物油烹饪，避免油脂摄入过多加重身体负担。

　　4、减少致甲状腺肿物质摄入：部分食物含致甲状腺肿物质，可能干扰甲状腺激素合成，如卷心菜、白菜、萝卜、花生、大豆等。这类食物并非完全不能吃，而是需煮熟后食用。

　　5、保证营养均衡：患者需摄入足量优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，为身体提供必需氨基酸，维持肌肉和器官功能；同时补充维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，可通过食用新鲜蔬果、坚果等获取。

　　患者日常饮食应规律，避免暴饮暴食或过度节食，结合自身病情和医生建议调整饮食结构，助力病情稳定和身体恢复。

参考资料：

[1]刘海霞.关于“甲减”的问题,一次说清[J].人人健康,2025,(16):72-73.