肌腱拉伤怎么治疗

　　一般情况下，肌腱拉伤可能是运动前未热身、动作幅度过大、肌腱炎、腱鞘炎、肌腱退行性病变等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、运动前未热身：运动前未进行充分热身，肌腱处于僵硬状态，突然受力易出现拉伤，多发生在跑步、球类运动中。立即停止运动，用冰袋冷敷拉伤部位15-20分钟，每日3-4次，缓解疼痛肿胀，48小时后可改为热敷促进血液循环。

　　2、动作幅度过大：运动或日常活动中动作超出肌腱承受范围，导致纤维撕裂引发拉伤。使用弹性绷带适度加压包扎拉伤部位，减少活动，必要时佩戴护具固定，避免肌腱进一步损伤，待疼痛缓解后逐步恢复轻度活动。

　　3、肌腱炎：肌腱长期反复摩擦引发炎症，炎症状态下肌腱韧性下降，易出现拉伤，伴局部疼痛压痛。患者需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症疼痛。

　　4、腱鞘炎：腱鞘因劳损出现炎症，压迫肌腱影响其滑动，受力时易诱发拉伤，常见于手腕、手指部位。可在医生指导下使用萘普生钠片、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症。

　　5、肌腱退行性病变：随年龄增长或长期劳损，肌腱纤维退化、弹性降低，轻微外力即可导致拉伤，愈合难度较大。需遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片、玻璃酸钠注射液等药物营养肌腱。

　　日常需注意运动强度循序渐进，避免突然剧烈运动，运动后做好拉伸放松。拉伤恢复期间，避免过早进行高强度活动，合理搭配饮食，补充蛋白质和维生素，助力肌腱修复，维护关节部位健康。

参考资料：

[1]廖红莉,代立松,周红梅,等.急性肌肉拉伤的MRI应用进展[J].磁共振成像,2021,12(01):121-124.