一觉醒来左背一动就疼是怎么回事

　　一般情况下，一觉醒来左背一动就疼可能是睡眠姿势不良、夜间受凉、背部肌筋膜炎、颈椎病、胸椎小关节紊乱等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、睡眠姿势不良：夜间长时间左侧卧位或俯卧，左背肌肉持续受压，局部血液循环不畅，晨起活动时便会出现疼痛。调整睡眠姿势，避免长时间压迫左背，晨起后可缓慢活动左背，配合轻柔按摩促进血液循环，缓解疼痛。

　　2、夜间受凉：睡眠时左背暴露在外，受到寒冷刺激，局部肌肉痉挛，晨起一动就会引发疼痛。夜间注意保暖，避免左背暴露，疼痛时可通过热敷左背放松肌肉，减轻痉挛带来的不适。

　　3、背部肌筋膜炎：长期劳累或背部反复劳损，易引发背部肌筋膜炎，炎症刺激导致左背疼痛，活动时疼痛加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

　　4、颈椎病：颈椎间盘突出压迫左侧神经根，疼痛放射至左背，晨起活动时神经根受牵拉，疼痛更明显。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经、放松肌肉。

　　5、胸椎小关节紊乱：胸椎小关节因姿势不当或外力影响发生错位，刺激周围组织，导致左背活动时疼痛。患者需由专业医生进行胸椎小关节复位术，恢复关节正常位置，缓解疼痛，术后注意避免剧烈活动，减少关节再次错位风险。

　　日常生活中，需保持正确坐姿和站姿，避免长期低头或弯腰；选择硬度适中的床垫，为背部提供良好支撑；适当进行背部拉伸运动，增强背部肌肉力量，减少疼痛发生几率。

参考资料：

[1]刘可慧.腰酸背痛真能“一贴了事”吗[J].祝您健康,2025,(37):14-15.