手膀子骨头里面痛是怎么回事

　　一般情况下，手膀子骨头里面痛的原因主要有过度劳累、手臂受凉、肱骨外上髁炎、肩周炎、骨膜炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、过度劳累

　　长期提重物、频繁甩臂，手膀子肌肉反复牵拉骨骼，致骨膜受刺激，引发疼痛，休息后可缓解。减少手臂负重活动，休息时抬高手臂，轻柔按摩手臂肌肉，日常避免突然增加手臂运动量。

　　2、手臂受凉

　　寒气侵袭手膀子，致骨骼周围血管收缩，血液循环减慢，局部组织供血不足，引发疼痛，遇冷加重。及时增添衣物保暖，用热水袋热敷手臂，避免长时间处于寒冷环境，可适当活动手臂促进循环。

　　3、肱骨外上髁炎

　　长期重复手臂动作，肱骨外上髁处肌腱反复劳损，引发无菌性炎症，炎症刺激骨骼，致手膀子骨头里面痛，拧毛巾、提物时加重。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔片等药物，佩戴护肘保护，严重时行肱骨外上髁松解术。

　　4、肩周炎

　　肩关节周围软组织粘连，炎症蔓延至肱骨，致手膀子骨头里面痛，伴肩关节活动受限，抬臂困难。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、活血止痛胶囊等药物，进行肩关节拉伸训练，严重时行肩关节镜下松解术。

　　5、骨膜炎

　　手臂外伤或过度运动，致肱骨骨膜充血水肿，引发炎症，炎症刺激骨骼神经，致手膀子骨头里面痛，伴局部肿胀。可在医生指导下服用萘普生钠片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛肠溶片等药物，减少手臂活动，必要时行骨膜切开减压术。

　　在日常生活中，避免长期提重物、重复手臂动作；注意手臂保暖，避免受凉；运动前充分热身，避免手臂过度劳累；加强手臂肌肉锻炼，增强骨骼稳定性；出现持续疼痛及时就医，明确病因再处理。

参考资料：

[1] 赵冀伟. 骨疏康配合手法治疗骨质疏松症并发颈椎病60例疗效观察[J]. 吉林大学学报（医学版）,2012,38(2):206.