产后脚疼是什么原因引起的

　　一般情况下，产后脚疼可能是产后体重变化压迫、产后激素变化致韧带松弛、足底筋膜炎、痛风性关节炎、跟腱炎等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、产后体重变化压迫

　　孕期及产后体重增加，双脚长期承受额外压力，导致足部软组织劳损，引发疼痛。控制产后体重增长速度，选择柔软舒适、有足弓支撑的鞋子，避免长时间站立或行走，睡前用温水泡脚缓解疲劳。

　　2、产后激素变化致韧带松弛

　　产后体内激素水平未恢复，韧带仍处于松弛状态，足部关节稳定性下降，易出现脚疼。产后逐步进行足部拉伸训练，增强足部肌肉力量，日常避免穿高跟鞋或平底硬鞋，减少足部关节负担。

　　3、足底筋膜炎

　　产后频繁抱娃、走动，足底筋膜反复受牵拉引发炎症，导致脚底疼痛，晨起或站立时疼痛加重。可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬乳膏、萘普生钠片等药物，配合足底按摩、热敷，也可使用足底矫形鞋垫支撑足弓。

　　4、痛风性关节炎

　　产后饮食不当或代谢变化，尿酸升高形成结晶沉积于足部关节，引发红肿疼痛。可在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、秋水仙碱片等药物，调整饮食减少高嘌呤食物摄入，多饮水促进尿酸排泄。

　　5、跟腱炎

　　产后运动方式不当或过度行走，跟腱反复受力致炎症，表现为足跟上方疼痛。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物，急性期减少活动，恢复期进行跟腱拉伸训练，严重时需行跟腱减压术。

　　在日常生活中，产后选择合适鞋子，避免足部过度劳累；控制饮食均衡，避免体重骤增；适当进行足部护理，保持足部温暖；出现脚疼及时休息，避免症状加重。

参考资料：

[1] 陈绵虹,陈湘霞. 圆利针针刺联合扶正益气止痹汤治疗产后身痛临床观察[J]. 河北中医,2018,40(12):1889-1892.