肩膀酸痛连着头也痛是怎么回事

　　一般情况下，肩膀酸痛连着头也痛可能是长期伏案姿势、颈肩受凉、颈型颈椎病、紧张性头痛、肩周炎等病理因素导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、长期伏案姿势：长时间低头工作、看电子设备，颈肩肌肉持续紧张，牵拉头部引发酸痛。需定时起身活动，每30分钟做一次颈肩拉伸，调整座椅和屏幕高度，保持脊柱自然直立。

　　2、颈肩受凉：颈肩部位长时间暴露在冷风或空调下，肌肉血管收缩，血液循环不畅，会出现酸痛并牵涉头部。应注意颈肩保暖，穿戴围巾或披肩，用温热毛巾热敷颈肩15分钟，促进局部血液循环。

　　3、颈型颈椎病：颈椎退变导致颈肩肌肉劳损，疼痛放射至头部。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、颈复康颗粒等药物，配合颈椎牵引缓解肌肉紧张，日常避免剧烈转头动作。

　　4、紧张性头痛：精神压力大、焦虑导致头颈部肌肉紧绷，引发头部胀痛并牵连肩膀酸痛。患者可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、萘普生钠片、复方羊角颗粒等药物，同时通过冥想、深呼吸缓解精神压力，保证充足睡眠。

　　5、肩周炎：肩关节周围软组织炎症导致肩膀疼痛，疼痛放射至头部。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等药物，严重时可进行肩关节镜下松解术，改善肩关节活动度，减轻疼痛放射症状。

　　日常需坚持颈肩锻炼，如靠墙收下颌、肩关节环绕运动，避免单侧肩扛重物，保持规律作息，有助于预防颈肩和头部酸痛的发生。

参考资料：

[1]楼毅.肩膀痛也可能是肩袖损伤[J].人人健康,2024,(19):52-53.