牙龈发炎时不能吃什么食物

　　一般情况下，牙龈发炎时没有绝对不能吃的食物，只是不建议吃辣椒、冰棒、坚果、酸性水果、油炸丸子等食物。具体分析如下：

　　1、辣椒

　　辣椒属于辛辣刺激食物，含有辣椒素，接触发炎牙龈时会直接刺激黏膜，加重红肿、疼痛症状，还可能诱发牙龈局部炎症扩散，不利于炎症消退，因此，不建议吃。

　　2、冰棒

　　冰棒温度极低，属于寒凉食物，食用时会对发炎的牙龈产生冷刺激，导致牙龈血管收缩，可能引发短暂刺痛，还可能影响牙龈局部血液循环，延缓炎症修复，所以，尽量避免吃。

　　3、坚果

　　坚果质地坚硬，如核桃、杏仁等，咀嚼过程中容易摩擦到发炎的牙龈，可能造成牙龈黏膜破损，加重出血、疼痛，甚至引发二次感染，不利于牙龈恢复，因此不适合食用。

　　4、酸性水果

　　柠檬、橙子等酸性水果，含有较多有机酸，会刺激发炎的牙龈黏膜，可能导致牙龈出现酸痛感，还可能破坏牙龈局部的酸碱平衡，增加细菌滋生风险，对炎症控制不利，应尽量少吃。

　　5、油炸丸子

　　油炸丸子属于油炸食物，表面酥脆坚硬，咀嚼时易刮擦牙龈，且这类食物油脂含量高，摄入后可能影响身体代谢，降低免疫力，不利于牙龈炎症的消退，所以需避免食用。

　　此外，牙龈发炎时也尽量避免食用薯片、槟榔等食物。同时，在日常生活中还应注意保持口腔清洁，饭后及时漱口，避免用硬毛牙刷用力刷牙。