口腔溃疡是缺乏哪种维生素

　　一般情况下，口腔溃疡可能与缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、维生素C、维生素B₁、叶酸有关。若频繁出现口腔溃疡，建议关注饮食营养均衡，必要时咨询专业人士。具体分析如下：

　　1、维生素B₂

　　维生素B₂参与黏膜细胞修复与代谢，能维持口腔黏膜完整性，缺乏时口腔黏膜易受损，进而引发溃疡。患者溃疡多呈圆形或椭圆形，边缘红肿，中央凹陷，伴随明显疼痛感，尤其进食辛辣、酸性食物时疼痛加剧。

　　2、维生素B₁₂

　　维生素B₁₂可促进黏膜细胞再生，帮助修复受损组织，缺乏时口腔黏膜修复能力下降，易诱发溃疡。患者溃疡常反复出现，可能伴随舌头麻木、味觉减退等症状，恢复周期较长。

　　3、维生素C

　　维生素C能增强黏膜抵抗力，促进胶原蛋白合成，助力溃疡创面愈合，缺乏时口腔黏膜易受外界刺激而出现溃疡。患者溃疡创面愈合缓慢，可能伴随牙龈出血、红肿等情况。

　　4、维生素B₁

　　维生素B₁参与能量代谢，对神经系统和黏膜健康有维护作用，缺乏时口腔黏膜易出现炎症，可能诱发溃疡。患者除口腔溃疡外，还可能出现手脚麻木、疲劳乏力等表现。

　　5、叶酸

　　叶酸可促进细胞分裂与生长，缺乏时黏膜细胞更新受阻，易引发溃疡。患者溃疡多分布在唇、颊、舌缘等部位，可能伴随食欲不振、面色苍白等症状。

　　日常护理中，应多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、蛋类等富含上述维生素的食物；保持口腔清洁，饭后用温水漱口，避免咬伤口腔黏膜，减少溃疡发生几率。若溃疡持续超过两周未愈，需及时就医排查其他病因。

参考资料：

[1] 吴璟奕,王晓丽,陈洁,等. 口腔溃疡的中西医诊治进展[J]. 内科理论与实践,2025,20(1):84-88.