戴隐形牙套必须使用咬胶吗
导读咬胶的核心作用是帮助隐形牙套与牙齿紧密贴合。隐形牙套佩戴后，牙齿与牙套间可能存在微小缝隙，通过咬胶反复咬合，可使牙套充分包裹牙齿，确保矫正力量均匀传递到牙齿，避免因贴合不佳导致矫正周期延长或效果偏差。 ...
戴隐形牙套建议使用咬胶，虽非绝对强制，但能提升牙套贴合度与矫正效果。若使用咬胶后出现牙齿酸痛加剧或黏膜不适，应及时咨询正畸医生。
咬胶的核心作用是帮助隐形牙套与牙齿紧密贴合。隐形牙套佩戴后，牙齿与牙套间可能存在微小缝隙，通过咬胶反复咬合，可使牙套充分包裹牙齿，确保矫正力量均匀传递到牙齿，避免因贴合不佳导致矫正周期延长或效果偏差。
不同矫正阶段对咬胶的需求略有差异。初戴牙套或更换新牙套时，牙齿与牙套贴合度较差，需每天使用咬胶3-4次，每次1-2分钟；矫正中后期贴合度稳定后，可适当减少使用频率，但仍建议每周使用2-3次，维持牙套与牙齿的贴合状态，保障矫正进度。
日常护理需选择正规医用咬胶，使用前后清洁咬胶与口腔，避免用力过度咬合损伤牙齿，定期更换老化咬胶，同时按医生要求佩戴牙套，不随意缩短佩戴时间。
参考资料：
[1]王海燕.正畸科普之牙套的种类与选择[J].家庭生活指南,2024,40(03):51-52.DOI:CNKI:SUN:JTSZ.0.2024-03-028.
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2023-12-15
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2023-05-16
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问吃核桃会血脂高吗
答核桃中含有丰富的营养物质，脂类物质占到40%左右。如果日常少量吃核桃，一般不会造成血脂增高，但是如果长期过量吃，可能引起血脂增高。如果长期吃过量的核桃，过多的热量在体内聚集，肝脏就会合成脂类物质，造成脂代谢异常，引起血脂的升高，容易造成高胆固醇血症、高甘油三酯血症及低密度脂蛋白胆固醇的升高，需要控制吃核桃的量。日常还需要减少吃肥肉、动物内脏、鸡蛋黄及鱼籽等食物，少量吃腰果、花生、瓜子等坚果类食物，需要增加运动时间，将体重控制在标准范围内，定期进行血脂检测，保证机体的健康。出现不适，及时就医。
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问血脂高可以吃核桃吗
答高血脂患者可以适量吃核桃。核桃含有丰富的脂肪酸，维生素，矿物质和植物纤维等，有助于降低血脂水平，降低胆固醇水平。核桃含有γ-亚麻酸的植物化合物和玉米酰转肽酶的植物化合物，可以帮助抑制血液中的胆固醇水平，降低血脂水平。患者需要注意核桃的脂肪含量比较高，最好在食用核桃前，咨询医生意见，方便控制摄入量，避免不良反应。
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问高血脂的人能吃核桃吗
答高血脂患者能够适量食用核桃。核桃富含不饱和脂肪酸和α-亚麻酸，这是一种对人体健康极为有益的Omega-3脂肪酸。适量摄入核桃，患者能够辅助降低血液中低密度脂蛋白（LDL，常被称为“坏胆固醇”）和总胆固醇的含量，同时促进高密度脂蛋白（HDL，被誉为“好胆固醇”）的生成，从而对血脂管理产生积极影响。高血脂患者在食用核桃时，需谨记适量原则。由于核桃本身含有一定量的脂肪，过量食用可能会干扰血脂控制。为了更好地管理血脂水平，高血脂患者还应采取综合措施。包括维持低盐低脂的饮食习惯，通过合理膳食减少不良因素对血脂的影响；积极参与运动锻炼，提升身体代谢率，促进脂肪消耗；同时，避免长时间久坐或久躺，以减少脂肪堆积的风险。
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问核桃能降血脂吗
答核桃具有降血脂的功效。这主要得益于其丰富的不饱和脂肪酸成分，特别是α-亚麻酸这一重要的ω-3多不饱和脂肪酸。这类脂肪酸在人体内发挥着积极作用，能有效降低血液中低密度脂蛋白（LDL，常被视为“不良”胆固醇）和总胆固醇的浓度，同时促进高密度脂蛋白（HDL，被誉为“有益”胆固醇）的增加。此外，核桃还蕴含丰富的膳食纤维以及强效的抗氧化剂，对优化血脂代谢过程具有显著贡献，进而有效降低了患者心血管疾病的风险。核桃也含有相对较高的脂肪含量，过量摄入可能会带来额外的热量，不利于体重管理和血脂调控。因此，在享受核桃带来的健康益处时，需要控制食用量。对高血脂患者来说，除了注意饮食外，还应结合医生的指导，采取合理的治疗方案。
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问孕期血脂血糖高可以吃核桃吗
答孕期血脂血糖高一般是可以吃核桃的，核桃是一种比较常见的坚果，具有健脑益智、补气养血的作用，适量的吃一些核桃，对腹中的胎儿发育会比较有利，但由于核桃中含有的热量以及脂肪量比较多，所以不可以过量食用，以免导致血糖升高。
