牙龈酸痛怎么办

　　牙龈酸痛可能是刷牙方式不当、饮食刺激、牙龈炎、牙周炎、龋齿等导致的，可通过调整刷牙习惯、改善饮食、药物治疗等方法缓解，若症状持续或加重，需及时就医。

　　1、刷牙方式不当：刷牙时力度过大、使用硬毛牙刷，会磨损牙龈组织，引发酸痛，尤其在接触冷热食物时症状更明显。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙力度控制在能让刷毛轻微弯曲即可。

　　2、饮食刺激：频繁食用过冷、过热、过酸的食物（如冰饮、火锅、柠檬），会刺激牙龈黏膜，导致短暂酸痛，长期刺激还可能损伤牙龈。建议减少刺激性食物摄入，食用后及时用温水漱口，减少对牙龈的持续刺激。

　　3、牙龈炎：牙菌斑、牙结石堆积在牙龈边缘，刺激牙龈引发炎症，表现为牙龈红肿、酸痛，刷牙或咬硬物时易出血。患者可在医生的指导下使用甲硝唑口颊片、复方氯己定含漱液、碘甘油等药物改善症状。

　　4、牙周炎：牙龈炎未及时治疗，炎症向牙周组织深层扩散，破坏牙周膜和牙槽骨，导致牙龈酸痛、牙齿松动，还可能伴随口臭。建议在医生的指导下使用盐酸多西环素胶囊、替硝唑片、复方硼砂含漱液等药物缓解不适。

　　5、龋齿：牙齿发生龋坏后，若龋洞靠近牙龈，食物残渣和细菌会刺激牙龈，引起酸痛，冷热刺激时疼痛会加剧。遵医嘱使用氟化钠甘油糊剂、硝酸银软膏、丁香油酚注射液等药物改善症状，必要时需进行补牙治疗。

　　日常护理需坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期做口腔检查和洁牙，选择含氟牙膏，避免用牙齿咬过硬物品，保护牙龈和牙齿健康。

参考资料：

[1]乔振.一文带你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.DOI:CNKI:SUN:JTSZ.0.2025-08-061.