哪些原因导致成人晚上睡觉磨牙

　　成人晚上睡觉磨牙可能是精神压力大、睡眠姿势不当、牙周炎、颞下颌关节紊乱综合征、蛔虫病等导致的，可通过调节情绪、调整睡姿、口腔护理、药物治疗等方法进行改善，若经基础调理后磨牙仍频繁，需及时就医明确病因。

　　1、精神压力大：长期处于焦虑、紧张、压力状态，大脑神经持续兴奋，夜间睡眠时咀嚼肌仍异常收缩引发磨牙。建议通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力，睡前避免接触刺激性内容，保持情绪平稳。

　　2、睡眠姿势不当：长期俯卧或侧卧时，下颌受到压迫，咀嚼肌受力不均，睡眠中易出现不自主磨牙动作。建议调整睡眠姿势，优先选择仰卧位，减少下颌压迫，改善咀嚼肌状态。

　　3、牙周炎：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙周组织，引发慢性炎症；症状表现为牙龈红肿、刷牙出血，炎症刺激可能导致咀嚼肌功能异常，诱发磨牙。患者可在医生的指导下使用甲硝唑口颊片、复方氯己定含漱液、丁硼乳膏等药物改善症状。

　　4、颞下颌关节紊乱综合征：病因与关节损伤、咀嚼习惯不良等有关，导致颞下颌关节功能异常；症状有关节弹响、张口疼痛，关节不适可能引发夜间磨牙。建议在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、地西泮片等药物缓解不适。

　　5、蛔虫病：感染蛔虫，蛔虫在肠道内寄生，产生的毒素刺激神经系统，影响睡眠中咀嚼肌控制；症状有腹痛、食欲不振，部分患者伴随夜间磨牙。遵医嘱使用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑片等药物改善症状。

　　日常护理需保持规律作息，避免睡前过度劳累，减少坚硬食物摄入，定期进行口腔检查，维护口腔与肠道健康，降低磨牙发生频率。

参考资料：

[1]王岚.睡觉磨牙，到底是身体哪里出了问题[J].人人健康,2022,(14):39.