牙龈肿痛、牙齿一碰就痛怎么办

　　一般情况下，牙龈肿痛、牙齿一碰就痛可能是食物嵌塞刺激牙龈、刷牙方式不当损伤牙龈、牙龈炎、根尖周炎、智齿冠周炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、食物嵌塞刺激牙龈：食物残渣长期嵌塞在牙缝中，压迫并刺激牙龈组织，引发牙龈红肿，触碰牙齿时疼痛明显。饭后使用牙线或牙缝刷彻底清理牙缝，每天用温盐水漱口2-3次。

　　2、刷牙方式不当损伤牙龈：长期使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，损伤牙龈和牙颈部，导致牙龈充血肿痛，牙齿受力时疼痛加剧。更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔刷牙，避免过度用力。

　　3、牙龈炎：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈，引发炎症，表现为牙龈红肿、刷牙出血，触碰牙齿时伴随疼痛。患者需遵医嘱使用甲硝唑含漱液、复方氯己定含漱液、替硝唑含漱液等药物缓解炎症。

　　4、根尖周炎：牙髓感染后炎症蔓延至根尖周组织，导致根尖部牙龈肿痛，牙齿咬合或触碰时疼痛剧烈。患者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物抗感染，再进行根管治疗术，清除根管内感染组织。

　　5、智齿冠周炎：智齿萌出不全，牙冠周围牙龈形成盲袋，食物残渣堆积引发感染，导致牙龈肿痛，触碰智齿及周围牙齿时疼痛明显。患者需遵医嘱使用头孢克肟分散片、奥硝唑片、阿奇霉素分散片等药物控制感染，炎症消退后进行智齿拔除术，去除病灶，防止复发。

　　日常需保持良好口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治。避免用疼痛牙齿咀嚼食物，减少牙齿受力。饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果，增强牙龈抵抗力，促进口腔健康恢复。

参考资料：

[1]乔振.一文带你了解牙痛[J].家庭生活指南,2025,41(08):141-142.