脚趾头被重物砸到淤青怎么办

　　脚趾头被重物砸到淤青可通过立即冷敷控肿、后期热敷散瘀、抬高患肢减胀、外用活血药物、限制脚趾活动等方法进行处理，若出现脚趾畸形、剧烈疼痛无法活动或皮肤破损，应及时到骨科或外科就诊。

　　1、立即冷敷控肿：砸伤后48小时内用冰袋包裹毛巾敷于淤青处，每次10-15分钟，低温能收缩血管，减少出血与组织液渗出，防止淤青范围扩大和肿胀加重。

　　2、后期热敷散瘀：砸伤48小时后用温毛巾或温水袋热敷，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，加速淤血代谢吸收，缓解淤青带来的青紫与僵硬感。

　　3、抬高患肢减胀：休息时将受伤脚趾抬高至高于心脏水平，比如垫个枕头，借助重力促进静脉回流，减轻脚趾静脉压力，帮助消退肿胀，缓解不适。

　　4、外用活血药物：可涂抹云南白药酊、消肿止痛酊等外用药物，这类药物能活血化瘀、消肿止痛，通过皮肤渗透助力局部血液循环，加速淤青消散和组织修复。

　　5、限制脚趾活动：砸伤后避免长时间站立、行走或按压受伤脚趾，必要时穿宽松柔软的鞋子，减少脚趾负重与活动，防止损伤加重，为恢复创造良好条件。

　　日常护理需保持受伤脚趾清洁，避免接触污水以防感染，选择宽松透气的鞋袜减少摩擦，饮食中适当补充钙和蛋白质，观察淤青消退情况，若有异常及时就医。

参考资料：

[1]温秀艳,杨培蕊.减压疗法治疗手指或脚趾挤压后局部肿胀疼痛[J].医学理论与实践,2007,(07):857.DOI:10.19381/j.issn.1001-7585.2007.07.087.