白大衣高血压怎么治疗

　　白大衣高血压通常指患者在诊室测量时血压升高，但在家庭或其他非医疗环境中血压正常，主要通过调整生活方式、居家血压监测、心理情绪调节、定期专业评估、必要时药物干预等方式处理。若居家血压持续升高或出现头晕心悸，建议及时就医。

　　1、调整生活方式：减少高盐、高脂饮食，规律进行散步、瑜伽等温和运动，控制体重，避免熬夜与过量饮酒，通过健康生活习惯减轻身体应激反应，辅助稳定血压。

　　2、居家血压监测：使用经校准的电子血压计，每日固定时段（如晨起、睡前）测量血压并记录，观察日常血压波动情况，为判断病情与治疗提供参考，避免仅依赖诊室血压。

　　3、心理情绪调节：通过深呼吸、冥想等方式缓解面对医护人员时的紧张焦虑，必要时寻求心理疏导，减少情绪应激引发的血压暂时性升高，改善白大衣效应。

　　4、定期专业评估：每3-6个月到医院进行24小时动态血压监测，结合居家数据综合评估血压情况，排查是否发展为持续性高血压，及时调整治疗方案。

　　5、必要时药物干预：若伴随糖尿病、肾病等基础病，或居家血压频繁超出正常范围，可在医生指导下短期使用降压药，控制血压波动，降低远期心血管风险。

　　多数无需长期用药，以改善诱因、稳定血压为主。日常需保持规律作息，避免过度劳累，测量血压前静坐5-10分钟，保持情绪平稳，减少咖啡因摄入，通过稳定身心状态助力血压管理。

参考资料：

[1]黄青梅,梁志远,方玉梅.家庭血压测量诊断白大衣高血压患者的心血管风险作用研究[J].安徽医专学报,2024,23(01):151-154.DOI:10.20072/j.cnki.issn2097-0196.2024.01.050.