怎么辨别焦虑症引起的高血压

　　辨别焦虑症引起的高血压，可通过血压波动与情绪关联、血压升高伴随症状、血压监测时间特点、基础血压对比、降压药效果差异等方面判断，需结合多维度信息综合区分。若血压反复异常或焦虑症状明显，建议及时就医。

　　1、血压波动与情绪关联：焦虑发作时，如紧张、烦躁，血压明显升高，情绪平稳后血压可自行回落至正常范围，血压变化与情绪波动呈现直接且快速的对应关系。

　　2、血压升高伴随症状：除血压升高外，常伴随焦虑典型症状，如心慌、胸闷、头晕、出汗、坐立不安等，这些症状与血压升高同步出现，情绪缓解后一同减轻。

　　3、血压监测时间特点：日常平静状态下，如晨起未活动时血压正常，在面临压力事件、夜间焦虑失眠时血压升高，非全天持续性血压偏高。

　　4、基础血压对比：对比既往平静状态下的基础血压，焦虑相关高血压患者在无焦虑情绪时，血压与基础水平基本一致，无持续性血压升高趋势。

　　5、降压药效果差异：单纯使用常规降压药后，血压下降效果不明显，若同时进行抗焦虑干预，如情绪调节、心理疏导，血压可更快恢复正常，呈现“降压+抗焦虑”联合干预更有效的特点。

　　日常需规律监测不同情绪状态下的血压，记录血压变化与情绪的关联，保持规律作息避免熬夜，通过深呼吸、散步等方式缓解焦虑，助力稳定血压。

参考资料：

[1]刘若男,陈弘殷,苏津自,等.高血压与焦虑症共病的非药物管理：前沿进展与未来方向[J].中华高血压杂志(中英文),2025,33(10):916-924.DOI:10.16439/j.issn.1673-7245.2025-0071.