孩子来例假怎样做心理辅导

　　例假也就是月经，孩子来月经时做心理辅导，一般可通过提前普及经期知识、共情接纳情绪波动、提供舒适生活支持、引导正视身体反应、鼓励主动表达感受等方式，具体分析如下：

　　1、提前普及经期知识：在孩子首次月经前，用易懂语言讲解经期成因、持续时长、护理方法，让孩子知晓经期是正常生理现象，避免因未知产生恐惧或不安。

　　2、共情接纳情绪波动：当孩子出现烦躁、低落等情绪时，不指责或否定，而是认可感受，如“经期身体不舒服，情绪不好很正常”，让孩子感受到被理解，减轻心理压力。

　　3、提供舒适生活支持：为孩子准备充足经期用品、温暖衣物，适当分担家务，避免孩子因身体不适叠加劳累加重负面情绪，营造轻松的生活氛围。

　　4、引导正视身体反应：若孩子因痛经、水肿等不适困扰，告知这些反应多为暂时的，可通过热敷、休息缓解，避免孩子过度关注不适引发心理负担。

　　5、鼓励主动表达感受：用温和语气询问孩子需求，如“现在感觉怎么样，需要帮忙吗”，鼓励孩子说出不适，避免压抑情绪影响心理状态。

　　心理辅导需结合孩子年龄调整方式，保持耐心。若孩子经期情绪波动过大、持续焦虑，或身体不适严重，建议带孩子咨询专业医生，排除健康问题并获取针对性指导。

参考资料：

[1]何丹,张海燕,顾华妍,等.重庆地区中学女生月经初潮与饮食习惯和生活方式的相关性分析[J].现代预防医学,2021,48(15):2750-2754.