孕妇钙片是嚼着吃还是吞服

　　孕妇钙片嚼着吃或吞服均可，咀嚼片需嚼碎后服用以促进吸收，普通片剂可直接吞服，需根据钙片剂型和自身吞咽情况选择。若服用后出现腹胀、便秘或过敏反应，建议及时就医。

　　咀嚼片设计为嚼服形式，嚼碎后能增大接触面积，加快消化吸收，适合吞咽功能较弱或担心片剂过大难以吞咽的孕妇，且嚼服时唾液分泌可辅助分解钙质，提升吸收效率。

　　普通片剂硬度适中，可直接用温水送服，方便快捷，适合吞咽功能正常的孕妇。需注意吞服时需饮用足量温水，避免片剂黏附食管，且不可掰开或嚼碎，以免破坏剂型结构影响吸收。

　　服用钙片时建议随餐或餐后半小时服用，减少对肠胃刺激；避免与浓茶咖啡同服，以免影响钙质吸收；每日按推荐剂量补充，配合晒太阳促进维生素D合成，助力钙质吸收。

参考资料：

[1]朱剑虹,戴爱兰.孕期补钙知多少[J].科学生活,2024,(12):24-25.DOI:10.20197/j.cnki.kxsh.2024.12.024.