嗜睡乏力是什么原因

有些朋友哪怕白天也总是嗜睡乏力，怎么睡都睡不够而且做什么都没有精神，一天过去反而感觉浑身疲惫，严重影响了工作和生活。那么，嗜睡乏力是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。

嗜睡乏力是什么原因

1、睡眠不足

生活不规律如睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。建议调整生活起居，晚上就减少活动以保证睡眠质量。

2、体质较差

身体某部位不健康如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期、脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。对于这种情况，建议治疗相应疾病，同时适当体育锻炼来提高身体素质。

3、妊娠反应

怀孕之后的女性由于激素水平发生改变，容易让女性感觉乏力嗜睡，甚至是怎么睡都睡不够。而且女性出现怀孕之后除了会有乏力嗜睡之外，也会出现月经停止、恶心、呕吐等症状。平时仅仅是轻微容易疲乏嗜睡，不会影响到正常工作和生活。

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