月经期吃雪莲果有什么害处

　　月经期吃雪莲果可能带来一定害处，一般有加重痛经症状、导致经血排出不畅、引发肠胃不适、加剧身体虚寒、影响经期身体恢复等。具体分析如下：

　　1、加重痛经症状：雪莲果性质寒凉，月经期食用易刺激子宫收缩，可能使原本存在的痛经症状加剧，出现腹部疼痛更明显、持续时间更长等情况。

　　2、导致经血排出不畅：寒凉属性的雪莲果可能影响盆腔血液循环，使经血运行受阻，进而导致经血排出不畅，出现经血量减少、有血块等现象。

　　3、引发肠胃不适：月经期女性肠胃功能相对较弱，雪莲果的寒凉特性可能刺激肠胃黏膜，引发腹胀、腹泻、腹痛等肠胃不适症状，影响正常消化吸收。

　　4、加剧身体虚寒：部分女性本身属于虚寒体质，月经期身体抵抗力下降，食用雪莲果会进一步加重体内寒气，可能导致手脚冰凉、畏寒等症状更明显。

　　5、影响经期身体恢复：肠胃不适、痛经等问题会消耗身体能量，加上经血流失，若因食用雪莲果引发不适，会影响月经期身体的正常恢复进程。

　　月经期应尽量避免食用雪莲果，若实在想吃需少量尝试，且避免吃冰镇的。出现明显不适时，需及时调整饮食，必要时咨询专业人士。

参考资料：

[1]何丹,张海燕,顾华妍,等.重庆地区中学女生月经初潮与饮食习惯和生活方式的相关性分析[J].现代预防医学,2021,48(15):2750-2754.