为什么来姨妈前一周脾气暴躁

　　姨妈一般指月经，来月经前一周脾气暴躁，可能是激素水平波动、精神压力过大、经前期综合征、甲状腺功能亢进症、焦虑症等导致的，可通过情绪调节、作息调整、药物治疗等方法改善，若暴躁情绪持续加重或伴其他不适，需及时就医。

　　1、激素水平波动：月经前雌激素、孕激素急剧变化，影响神经递质分泌，导致情绪敏感易怒。建议规律作息避免熬夜，适当运动释放压力，多与他人沟通舒缓情绪。

　　2、精神压力过大：工作、生活压力叠加经期不适预期，诱发情绪波动，表现为脾气暴躁、焦虑。建议简化日常事务减少负担，通过听音乐、冥想等方式放松身心，保持心态平和。

　　3、经前期综合征：月经前激素变化引发系列症状，除脾气暴躁外，还伴乳房胀痛、头痛、乏力。建议在医生的指导下使用氟西汀分散片、舍曲林片、螺内酯片等药物改善症状。

　　4、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，加速代谢引发情绪亢奋、易怒，同时伴心慌、多汗、体重减轻。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物改善症状。

　　5、焦虑症：长期心理压力或神经调节异常引发焦虑症，经期激素变化加重症状，表现为暴躁、过度担忧、失眠。遵医嘱使用帕罗西汀片、氟伏沙明片、地西泮片等药物改善症状。

　　保持规律饮食均衡营养，多吃新鲜蔬果补充维生素，避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，适当参与温和运动，有助于稳定情绪减少不适。

参考资料：

[1]邢媛.为何经期总会莫名崩溃?[J].健康生活,2025,(09):19-20.