情绪易怒、暴躁、摔东西是怎么回事

　　情绪易怒、暴躁、摔东西，可能是睡眠不足、压力过大、甲状腺功能亢进症、躁狂发作、焦虑症等导致的，可通过补觉休息、调节心态、药物治疗等方法改善，若症状持续加重或伴失眠、体重异常，需及时就医。

　　1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，影响大脑神经调节功能，导致情绪控制能力下降，易因小事暴躁。建议规律作息，每天保证7-8小时睡眠，睡前避免熬夜刷电子设备。

　　2、压力过大：长期承受工作、生活压力，精神持续紧张，负面情绪堆积引发易怒暴躁，甚至出现摔东西行为。建议通过运动、倾诉等方式释放压力，合理规划事务减少负担。

　　3、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，加快机体代谢，影响神经系统，导致情绪激动、易怒暴躁，伴心慌、多汗、体重减轻。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔缓释片等药物改善症状。

　　4、躁狂发作：大脑神经递质紊乱引发情绪异常高涨，表现为易怒暴躁、冲动毁物，伴话多、精力旺盛、睡眠减少。患者可在医生的指导下使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠缓释片、奥氮平片等药物缓解不适。

　　5、焦虑症：长期焦虑导致情绪调节失衡，易因过度担忧引发暴躁易怒，甚至通过摔东西宣泄，伴紧张不安、胸闷、失眠。患者可遵医嘱使用舍曲林片、帕罗西汀片、丁螺环酮片等药物改善症状。

　　保持规律作息均衡饮食，多参与户外活动转移注意力，学会深呼吸等情绪调节技巧，与他人多沟通交流，平和心态减少冲动行为。

参考资料：

[1]尹红燕.狂躁易怒要警惕小心甲亢来“偷袭”[J].健康博览,2024,(05):44-45.