20岁孩子脾气暴躁、易怒是怎么回事

　　20岁孩子脾气暴躁易怒，可能是激素波动、睡眠不足、焦虑症、甲状腺功能亢进症、躁狂发作等导致的，可通过调节作息、舒缓情绪、药物治疗等方法改善，若症状持续加重或伴情绪失控、躯体不适，需及时就医。

　　1、激素波动：青春期或生理期激素水平变化，影响神经调节功能，导致情绪敏感易怒，易因小事引发烦躁。建议规律作息避免熬夜，多参与户外活动，通过运动释放压力调节情绪。

　　2、睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，导致大脑神经得不到充分休息，情绪调节能力下降，易出现暴躁情绪。建议固定作息保证每日7-8小时睡眠，睡前远离电子设备营造安静睡眠环境。

　　3、焦虑症：学业或社交压力累积导致心理负担过重，神经递质失衡，表现为情绪暴躁、易怒，伴持续焦虑、注意力不集中。患者可在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、劳拉西泮片等药物缓解不适。

　　4、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，增高神经兴奋性，导致脾气暴躁、易怒，伴心慌、怕热、体重减轻。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔缓释片等药物改善症状。

　　5、躁狂发作：情绪调节中枢功能异常，表现为情绪高涨、暴躁易怒，伴言语增多、活动量增加、睡眠需求减少。患者可遵医嘱使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠缓释片、奥氮平片等药物改善症状。

　　保证规律作息与充足睡眠，饮食清淡均衡多吃蔬果，多与家人朋友沟通倾诉，适当进行慢跑、冥想等舒缓运动，平稳调节情绪状态。

参考资料：

[1]雷蕾.孩子暴躁易怒，家长可以这样做[J].人人健康,2025,(23):106-107.DOI:10.20252/j.cnki.rrjk.2025.23.026.