一遇到事情就紧张发抖怎么回事

　　一遇到事情就紧张发抖，可能是情绪应激、身体疲劳、焦虑症、甲状腺功能亢进症、特发性震颤等导致的，可通过调节情绪、休息放松、药物治疗等方法改善，若发抖频繁加重或伴心慌、失眠，需及时就医。

　　1、情绪应激：遇到事情时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，引发肌肉紧张发抖，伴心跳加快、呼吸急促。建议通过深呼吸、转移注意力缓解情绪，避免过度关注引发紧张的事物。

　　2、身体疲劳：长期熬夜、过度劳累导致身体机能下降，神经调节能力减弱，遇事情易出现紧张发抖。建议保证充足睡眠，避免超负荷劳累，适当休息恢复身体状态。

　　3、焦虑症：长期心理压力积累引发焦虑情绪，遇事时焦虑加重，出现无法控制的紧张发抖，伴坐立不安、莫名担忧。建议在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片、劳拉西泮片等药物改善症状。

　　4、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，加快代谢使神经兴奋性增高，遇事易紧张发抖，伴心慌、怕热、多汗。患者可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物缓解不适。

　　5、特发性震颤：病因不明可能与遗传相关，情绪波动时症状加重，表现为手部、头部轻微发抖，紧张时更明显。患者可遵医嘱使用普萘洛尔缓释片、阿罗洛尔片、加巴喷丁胶囊等药物改善症状。

　　保持规律作息保证睡眠，适度运动如散步、瑜伽调节身心，饮食均衡营养，学会自我疏导情绪，减少焦虑紧张感助力状态改善。

参考资料：

[1]杨明杰.解析焦虑症患者身体发抖的原因[J].开卷有益-求医问药,2024,(10):31-32.