两个眼睛疼是什么原因

　　一般情况下，两个眼睛疼可能是用眼过度、环境刺激、视疲劳综合征、干眼症、青光眼等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症处理。具体分析如下：

　　1、用眼过度：长时间使用电子设备或近距离阅读，睫状肌持续收缩，眼部肌肉紧张引发疼痛。每用眼20分钟远眺远处景物20秒，每天累计使用电子设备时间不超过4小时，睡前1小时停止使用电子产品。

　　2、环境刺激：长期处于强光、风沙或干燥环境，眼表受刺激引发疼痛。强光环境佩戴防紫外线太阳镜，风沙天外出戴防风护目镜，室内用加湿器维持40%-60%湿度，减少眼表刺激。

　　3、视疲劳综合征：眼部调节功能紊乱，伴眼睛酸胀、疼痛及视物模糊，常与用眼习惯相关。调整屏幕亮度与环境光一致，遵医嘱使用复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等药物，配合眼周按摩缓解不适。

　　4、干眼症：泪液分泌不足或泪膜破裂快，眼表缺乏润滑引发疼痛，伴眼睛干涩异物感。遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，避免频繁用手揉眼。

　　5、青光眼：眼压骤升压迫视神经，引发双眼胀痛，伴头痛、视力模糊，严重时危及视力。立即就医监测眼压，遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液等药物降压。

　　日常保证7-8小时充足睡眠，让眼睛充分休息。饮食多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、蛋黄等，定期进行眼部检查，做好眼部健康维护。

参考资料：

[1]缓解眼睛疼6技巧[J].江苏卫生保健,2017,(10):25.