焦虑症需要积极治疗吗

　　焦虑症需要积极治疗。它并非单纯的情绪问题，而是一种常见的精神心理疾病，若不及时干预，会持续损害身心健康、影响生活质量，积极治疗能有效控制症状、降低复发风险。若出现持续焦虑、恐惧等症状超过两周，建议及时就医。

　　焦虑症会引发一系列身心不适，长期处于焦虑状态可能导致睡眠障碍、食欲紊乱、血压升高，还会影响注意力和记忆力，导致工作学习效率下降，甚至回避社交、孤立自己，加重心理负担。

　　积极治疗能有效改善预后，常用治疗方式包括心理治疗和药物治疗。及时干预可帮助患者掌握情绪调节方法，缓解焦虑情绪，恢复正常社交和生活能力，多数患者经规范治疗后能改善症状，避免病情慢性化。

　　日常保持规律作息与适度运动，通过深呼吸冥想等方式调节情绪，多与亲友沟通释放压力，避免长期独处或过度思虑，培养兴趣爱好转移注意力。

参考资料：

[1]梁玉,张一博.安神补心六味丸联合坦度螺酮治疗焦虑症效果的随机对照研究[J].当代医药论丛,2025,23(25):76-78.