长时间玩手机导致眼部干涩疼痛的原因有哪些

　　一般情况下，长时间玩手机导致眼部干涩疼痛可能是眨眼次数减少、屏幕蓝光刺激、干眼症、结膜炎、睑缘炎等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、眨眼次数减少

　　专注看手机时眨眼频率大幅降低，泪液无法及时均匀分布眼表，泪膜破裂加速引发干涩疼痛。每看手机20分钟远眺20秒，有意识多眨眼，保持眼表湿润。

　　2、屏幕蓝光刺激

　　手机蓝光穿透角膜刺激视网膜，导致眼表黏膜受损，引发眼部疲劳干涩。开启手机蓝光过滤模式，佩戴防蓝光眼镜，控制单次玩手机不超过1小时。

　　3、干眼症

　　长期用眼过度导致泪液分泌不足或质量下降，泪膜保护作用丧失。可在医生指导下用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，室内放置加湿器。

　　4、结膜炎

　　手机屏幕细菌污染手部，揉眼后引发结膜感染，炎症刺激导致红肿干涩。可在医生指导下用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿奇霉素滴眼液，保持手部清洁。

　　5、睑缘炎

　　油脂分泌旺盛或清洁不当，睑缘细菌滋生引发炎症，破坏泪膜稳定性。可在医生指导下用红霉素眼膏、氧氟沙星眼膏、硫酸锌滴眼液，每日用温水清洁睑缘。

　　日常应养成健康用眼习惯，手机亮度调至与环境光协调。睡前1小时避免看手机，保证眼部充分休息。若症状持续加重，及时到眼科就诊，切勿自行滥用药物。