铅中毒是什么如何排铅

　　铅中毒一般指机体摄入过量铅元素后引发多系统损害的中毒状态，可通过增加饮水、调整饮食、增加膳食纤维摄入、适度运动、使用药物等方式促进铅排出。具体分析如下：

　　1、增加饮水：轻度铅中毒且无明显不适者，可多喝温开水，通过肾脏将铅及其化合物随尿液排出，促进身体新陈代谢。

　　2、调整饮食：多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、瘦肉、海鲜等。钙能与铅竞争结合蛋白，减少铅吸收；铁可改善造血功能，降低铅毒性；锌能抑制铅在肠道吸收。

　　3、增加膳食纤维摄入：膳食纤维可与铅结合，促进其排出体外。全谷物、蔬菜、水果中富含膳食纤维，如燕麦、西兰花、苹果等，日常饮食中可增加摄入。

　　4、适度运动：运动可提升身体代谢水平，增强肝脏、肾脏等器官功能，使其更好地处理体内铅，将其转化为可排出物质。

　　5、使用药物：铅含量较高且出现面色发黄、虚弱乏力、腹痛等症状时，需在医生指导下使用依地酸钙钠注射液、青霉胺片等药物辅助改善。

　　若怀疑铅中毒，应立即脱离铅污染环境，及时就医进行血铅、尿铅检测，明确病因后接受规范治疗。

参考资料：

[1]陈一然.儿童铅中毒，不能被忽视[J].大众健康,2025,(08):86-87.