为什么一晒太阳就浑身刺痛

　　一般情况下，一晒太阳就浑身刺痛可能是皮肤缺水敏感、日晒时间过长、日光性皮炎、多形性日光疹、卟啉病等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、皮肤缺水敏感

　　皮肤角质层水分不足，屏障功能薄弱，紫外线照射后易引发角质层受损，刺激神经末梢导致刺痛。日常做好皮肤保湿，选择含神经酰胺的护肤品，晒太阳前15分钟涂抹温和防晒霜。

　　2、日晒时间过长

　　长时间暴露于阳光下，紫外线累积损伤皮肤细胞，引发炎症反应，导致皮肤发红、刺痛。立即转移至阴凉处，用凉毛巾湿敷降温，后续加强保湿避免皮肤干燥。

　　3、日光性皮炎

　　皮肤对紫外线过敏，照射后引发急性炎症，出现红斑、刺痛，严重时伴水疱。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、盐酸左西替利嗪片、丁酸氢化可的松乳膏，避免再次暴晒。

　　4、多形性日光疹

　　紫外线照射后机体产生变态反应，皮肤出现丘疹、红斑并伴刺痛瘙痒，春夏季多发。可在医生指导下服用烟酰胺片、氯雷他定胶囊、糠酸莫米松乳膏，外出做好硬防晒。

　　5、卟啉病

　　体内卟啉代谢异常，蓄积的卟啉经紫外线照射后激活，损伤皮肤细胞引发刺痛、红斑甚至溃烂。需避光生活，可遵医嘱使用羟氯喹片、β-胡萝卜素软胶囊、维生素B6片，严重时需行放血治疗。

　　日常外出提前规划时间，避开上午10点至下午4点强紫外线时段；穿戴长袖衣物、宽边帽，选择SPF30+PA+++以上的防晒霜；均衡饮食，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，增强皮肤抵抗力。

参考资料：

[1] 马海萍. 炎炎夏日谨防服用药物后的光敏反应[J]. 保健与生活,2020(14):46.