青少年皮肤干燥、起皮怎么办

　　一般情况下，青少年皮肤干燥、起皮可能是清洁方式不当、环境湿度不足、干性湿疹、特应性皮炎、鱼鳞病等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、清洁方式不当：频繁使用皂基洁面产品或热水洗脸，破坏皮肤屏障，导致水分流失。立即更换温和的氨基酸洁面乳，洗脸水温控制在32-35℃，每日洁面不超过2次，洁面后3分钟内涂抹保湿乳。

　　2、环境湿度不足：秋冬季节空气干燥，或长期处于空调房，皮肤水分蒸发加快。使用加湿器将室内湿度维持在45%-60%，外出时佩戴口罩，避免冷风直吹皮肤，随身携带无刺激的保湿喷雾。

　　3、干性湿疹：皮肤屏障受损引发炎症，表现为皮肤干燥、脱屑伴瘙痒，常见于四肢及躯干。避免搔抓，遵医嘱使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物，洗澡后涂抹凡士林锁住水分。

　　4、特应性皮炎：与遗传和免疫相关，皮肤干燥脱屑明显，伴红斑、瘙痒，易反复发作。需穿纯棉宽松衣物，遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物，避免接触尘螨、动物毛发等过敏原。

　　5、鱼鳞病：遗传导致皮肤角质代谢异常，四肢伸侧出现菱形脱屑，冬季加重。每日涂抹尿素维E乳膏软化角质，遵医嘱使用维A酸乳膏、异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶等药物，避免频繁去角质。

　　日常饮食多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、深海鱼等。减少辛辣、高糖食物摄入，避免熬夜。选择无香料、无酒精的护肤品，通过科学护理改善皮肤干燥状态。

参考资料：

[1]阮晖,竺莹莹,林思敏,等.皮肤干燥症及其应对策略研究进展[J].香料香精化妆品,2025,(03):31-37.