手晒太阳后起疙瘩、发痒怎么回事，怎么办

　　一般情况下，手晒太阳后起疙瘩、发痒可能是日晒致皮肤缺水、紫外线刺激血管扩张、日光性皮炎、多形性日光疹、光敏性皮炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、日晒致皮肤缺水：长时间日晒加速手部皮肤水分蒸发，角质层干燥受损，屏障功能下降引发疙瘩和瘙痒。立即转移至阴凉处，用常温毛巾包裹冰袋冷敷手部10分钟，随后涂抹温和保湿霜锁住水分。

　　2、紫外线刺激血管扩张：紫外线照射使手部皮肤血管扩张，组胺释放刺激神经末梢，导致起疙瘩、发痒。外出时戴棉质手套或涂抹SPF30+防晒霜，避免正午10点至下午4点阳光直射，出现不适后避免抓挠，防止皮肤破损。

　　3、日光性皮炎：紫外线过度照射引发急性炎症反应，手部出现红色小疙瘩，伴灼热瘙痒。患者需遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物，保持手部清洁干燥，避免接触刺激性洗护用品。

　　4、多形性日光疹：皮肤对紫外线产生免疫反应，日晒后数小时至数天出现疙瘩，形态多样伴明显瘙痒。遵医嘱口服盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片、氯雷他定胶囊等药物，同时加强防晒，减少日光接触频率。

　　5、光敏性皮炎：接触光敏物质后日晒引发，如使用有些护肤品或食用芹菜后日晒，手部出现密集疙瘩和瘙痒。立即停用可疑光敏物质，遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、泼尼松片、烟酰胺片等药物，记录并避开自身光敏诱因。

　　日常饮食减少芹菜、芒果等光敏食物摄入，多吃富含维生素C的蔬果增强皮肤抵抗力。洗衣时戴防水手套，避免洗涤剂刺激手部皮肤，通过科学防晒和护理降低日晒后不适的发生概率。

参考资料：

[1]王珏祯.湿疹反反复复，如何彻底摆脱？[J].大医生,2025,10(18):151-152.