吃了中药胃胀气怎么办

　　吃了中药后胃胀气，可通过调整服药时间、改善饮食结构、适度腹部按摩、减少产气食物摄入、沟通调整药方等方法缓解，多与药物刺激、脾胃运化较弱相关。若胀气持续不缓解或伴随剧烈腹痛、呕吐，建议及时就医。

　　1、调整服药时间：避免空腹服用刺激性较强的中药，可改为饭后半小时到一小时服药，让食物缓冲药物对胃黏膜的刺激，减少胃肠蠕动异常引发的胀气。

　　2、改善饮食结构：服药期间饮食以清淡易消化为主，选择米粥、面条等食物，减轻脾胃消化负担，避免加重胀气症状，助力胃肠功能稳定。

　　3、适度腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，促进胃肠蠕动，帮助排出肠道内积聚的气体，缓解腹胀不适感。

　　4、减少产气食物摄入：暂时避免豆类、洋葱、红薯等易产气食物，这类食物会在肠道内产生大量气体，与中药刺激叠加，加重胃胀气。

　　5、沟通调整药方：若胀气持续存在，可能是药方中药物药性偏寒凉或滋腻，可及时与开方医师沟通，在指导下调整药方，减少胃肠不适反应。

　　服药时小口慢饮避免过快吞入空气，保持情绪舒畅避免焦虑影响消化，饭后适当散步促进胃肠蠕动，不立即平躺。同时遵循医嘱规范服药，不自行增减药量或调整服药频次。

参考资料：

[1]汪周艳,陈澄,黄敏宜,等.基于“瘀毒理论”探讨中药方剂治疗慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生的Meta分析[J].广东药科大学学报,2025,41(03):128-137.DOI:10.16809/j.cnki.2096-3653.2025030301.