寒湿入骨的症状表现有哪些

　　一般情况下，寒湿入骨是寒湿之邪侵袭骨骼经络所致的病症，其症状表现主要包括关节冷痛、肢体沉重、活动僵硬、皮肤暗沉、局部畏寒等。具体分析如下：

　　1、关节冷痛：寒湿入骨最典型的症状为关节冷痛，疼痛多为隐痛或酸痛，遇寒时加重，得温后可稍有缓解。疼痛部位固定，常累及腰膝关节、腕踝关节等部位，夜间疼痛可能更明显，影响正常休息。

　　2、肢体沉重：体内寒湿阻滞气血运行，会导致肢体出现沉重感，抬手、抬腿时感觉费力，仿佛肢体被重物束缚。这种沉重感在阴雨天或接触冷水后会加剧，严重时可能影响日常行走、劳作。

　　3、活动僵硬：寒湿侵袭会导致关节经络气血不畅，出现活动僵硬的表现。晨起或久坐后起身时，关节屈伸不灵活，需活动片刻后才会缓解，长期可能导致关节活动范围逐渐缩小。

　　4、皮肤暗沉：寒湿之邪会影响体表气血循环，病变部位皮肤可能出现暗沉、发灰，部分区域还可能伴有轻微浮肿或肤色不均。按压皮肤时，回弹速度较慢，且可能伴随冰凉感。

　　5、局部畏寒：受累部位会持续存在畏寒感，即使在温暖环境中，也难以驱散局部凉意。冬季或受凉后，畏寒感会加剧，甚至可能出现肢体末端发凉、发麻的情况。

　　建议出现相关症状者注意肢体保暖，避免接触冷水和潮湿环境，可通过热敷、艾灸等方式缓解不适。平时适当进行温和运动，促进气血运行，有助于驱散体内寒湿之气。

参考资料：

[1]李天庆.和你聊一聊湿气[J].人人健康,2025,(09):80-81.