浑身肌肉痛是怎么回事

　　一般情况下，浑身肌肉痛可能是过度运动、睡眠不足、流行性感冒、类风湿关节炎、多发性肌炎等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、过度运动：运动超身体负荷，肌肉无氧呼吸产生乳酸堆积，刺激神经引发酸痛。停止剧烈活动，轻柔按摩肌肉，温水泡澡促进乳酸代谢，补充蛋白质与电解质。

　　2、睡眠不足：长期睡眠差致身体代谢紊乱，肌肉无法充分修复，出现弥漫性疼痛。调整作息保证7-8小时睡眠，睡前避免熬夜，营造安静舒适睡眠环境。

　　3、流行性感冒：流感病毒侵袭机体，释放毒素刺激肌肉组织，引发酸痛伴发热。可遵医嘱用磷酸奥司他韦胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊，多休息多喝水。

　　4、类风湿关节炎：自身免疫异常攻击关节及周围肌肉，引发慢性疼痛伴僵硬。可遵医嘱用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片，避免关节受寒受潮。

　　5、多发性肌炎：免疫介导攻击肌肉纤维，致肌肉炎症坏死，引发对称性酸痛无力。可遵医嘱用泼尼松片、甲泼尼龙片、硫唑嘌呤片，严重时需行血浆置换术。

　　日常生活中，运动需循序渐进避免过量；保持规律作息，避免长期熬夜；注意保暖预防感染；定期体检，出现持续肌肉痛及时排查病因。

参考资料：

[1] 马建鹏,孙金梅,朱先进,等. 以皮肤改变、肌肉痛及关节痛表现起病的心房黏液瘤的病例分析及文献复习[J]. 临床和实验医学杂志,2024,23(19):2034-2037.