打完疫苗可以爬山吗

　　打完疫苗能否爬山需结合身体状态判断，接种后无不适、体力充足时可适度进行；若出现接种反应或体力不支，需避免爬山。具体分析如下：

　　若接种后无任何不适，体力处于正常状态，可选择难度较低、强度较小的爬山路线，且控制好时间。适度活动能促进身体循环，不会影响疫苗效果，还能愉悦身心。

　　若接种后出现局部红肿、疼痛，或有头晕、乏力、低热等反应，需避免爬山。此时身体需集中能量应对疫苗反应，爬山这类体力活动会消耗体力，可能加重不适，还可能因注意力不集中增加意外风险。

　　接种后需留意身体变化，短期内避免剧烈运动，爬山时做好防晒、补水措施；选择平缓路线，避免过度劳累；若途中出现不适，立即停止休息，及时调整活动强度。

参考资料：

[1]叶淑英.科学认知疫苗守护生命健康[N].甘肃科技报,2025-07-09(006).