20周胎心多少正常

　　一般情况下，20周胎儿胎心正常范围为110-160次/分钟，如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　胎儿发育至二十周，心血管系统发育趋于完善，胎心110-160次/分钟是进化形成的生理标准。此时胎儿心肌收缩能力稳步提升，体内血液循环节奏固定，过快搏动多和母体疲累、短暂缺氧或是情绪波动相关，心率偏低常受睡眠状态影响。胎儿在宫内清醒活动时心率容易偏向区间高位，进入睡眠后心率慢慢回落至偏低数值，只要数值浮动没有脱离划定区间，心脏运转大多处在平稳状态。母体血氧供给、饮食状态也会间接改变胎心数值，短暂波动后快速回归正常范围就无需紧张。

　　依托胎心变化调整自身生活节奏，三餐保证荤素搭配，足量摄入瘦肉、新鲜果蔬补充营养。空闲时段放缓步伐散步，避免长时间处在密闭闷热环境。保持舒缓心绪，少出现暴怒焦虑，夜间按时休息。

参考资料：

[1] 廖志琼,杨爱萍,高眉扬. 增加胎心监护检查频率对降低新生儿窒息率的影响[J]. 中国优生与遗传杂志,2004,12(2):74-75.