喝什么去口臭

　　改善口臭可以饮用柠檬水、桂花水、金银花水、薄荷水、淡竹叶水等，借助饮品的调理作用辅助减轻口腔异味，仅作为日常保健方法。口臭反复长久不见好转需及时就医查明诱因。

　　1、柠檬水：柠檬水可以刺激唾液分泌，缓解口腔干燥，稀释口腔内异味物质。清新的果香能够淡化口气，适合口干缺水所引发口臭的人群日常适量饮用。

　　2、桂花水：桂花水气味芬芳，能够舒缓胃部郁热，对脾胃积热带来的口臭起到辅助改善效果。性质相对温和，多数人群都可以当做日常代饮水来饮用。

　　3、金银花水：金银花水帮助清解内热，缓解牙龈上火、咽喉燥热诱发的口臭。适合内热偏重的人饮用，不可长期不间断大量饮用，避免损伤自身脾胃功能。

　　4、薄荷水：薄荷水自带清凉感，能够清新口腔，减轻口腔内热，快速压制难闻口气。适合上火造成的口臭，饭后少量饮用，可缓解饮食带来的异味残留。

　　5、淡竹叶水：淡竹叶水可以清泻体内虚热，改善内热熏蒸引发的口苦口臭。帮助补充水分，减轻身体燥热，对上火诱发的口腔异味有一定辅助调理作用。

　　各类饮品只能起到辅助缓解效果，不能替代治疗，平日做好早晚刷牙清理舌苔，少吃重口味食物，坚持多喝水，减少口臭反复出现的概率。

参考资料：

[1][1]中华中医药学会脾胃病分会.口臭中医诊疗专家共识(2023)[J].中国中西医结合消化杂志,2024,32(6):455-460.