发烧怎么办

　　发烧可以通过调整居住环境、做好生活照料、物理降温处理、合理服用退热药物、密切监测身体变化等方式处理，依据体温和精神状态选择对应方式，持续高热精神变差请及时就医。

　　1、调整居住环境：发烧时房间保持通风，维持合适室内温度，不要密闭捂厚被子。根据自身冷热感受增减衣物，利于身体热量散出，捂汗容易造成热量蓄积，让体温继续升高。营造安静的休息空间，减少噪音强光干扰，帮助患者保存身体体力。

　　2、做好生活照料：发烧期间保证充足休息，减少走动劳作，降低身体能量消耗。饮食选择清淡好消化的食物，减轻肠胃负担。少量多次补充温水，弥补身体流失水分，促进代谢废物排出。避开油腻生冷的食物，顺应身体状态安排三餐进食。

　　3、物理降温处理：体温不算很高，精神尚可，可以使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟部位，借助水分蒸发带走体表热量。不要使用酒精擦拭皮肤，避免成分被身体吸收。出现怕冷发抖时停止擦拭，做好保暖，复测体温观察数值改变。

　　4、合理服用退热药物：体温偏高，身体难受明显，可按照年龄体重服用退热药物，遵守规定用药间隔。不要同时服用多种退热类药品，规避用药过量。服药之后不会立刻退热，耐心等待药效发挥，记录服药时间，观察体温升降情况。

　　5、密切监测身体变化：定时测量体温，观察面色、呼吸、精神，留意有无呕吐、抽搐等情况。如果用药后退热又快速反弹，或是精神萎靡，不要一直居家处置。记录体温波动和各类表现，给医生判断病情提供参考依据。

　　退烧之后依旧要多休息，及时更换出汗浸湿的衣物，做好保暖，不要马上外出吹风，饮食循序渐进恢复，助力身体机能回归稳定。

参考资料：

[1][1]吴淑英.小儿发烧原因分析及几种退烧方法[J].世界最新医学信息文摘,2016,16(81):53+58.