老年人脚肿有哪些原因

　　老年人脚肿可能是长期久坐久站、饮水作息不当、下肢静脉回流障碍、低蛋白血症、老年性心功能减退等导致的，可通过适度活动肢体、调整生活习惯、对症用药等方法改善，若脚肿反复不退或加重，需及时就医。

　　1.长期久坐久站：老年人肢体活动量偏少，长期久坐或久站会导致下肢血液回流速度减慢。液体积聚在足部组织间隙，会出现双脚轻微浮肿。建议日常定时起身活动，休息时适当抬高双脚，促进下肢血液回流。

　　2.饮水作息不当：老年人代谢能力下降，夜间饮水过多、作息不规律会加重身体代谢负担。水分无法及时代谢排出，容易淤积在下肢引发脚肿。建议白天适量饮水，减少睡前饮水量，保持规律平稳的作息。

　　3.下肢静脉回流障碍：老年人下肢静脉瓣膜功能退化，静脉回流效率下降，血液容易淤积在下肢。足部持续淤血，会出现对称性脚肿，活动后症状可稍有缓解。建议在医生的指导下使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等药物改善症状。

　　4.低蛋白血症：老年人消化吸收能力减弱，蛋白质摄入不足，血浆白蛋白含量降低。血浆渗透压下降，水分渗透至皮下组织，引发足部水肿。患者可在医生的指导下使用复方氨基酸胶囊、白蛋白口服液、维生素B6片等药物缓解不适。

　　5.老年性心功能减退：老年人心肌收缩能力减弱，心脏泵血效率下降，体循环回流受阻。下肢血液淤积，会出现双脚浮肿，劳累后肿胀症状会更加明显。患者可遵医嘱使用螺内酯片、呋塞米片、曲美他嗪片等药物改善症状。

　　日常坚持适度的温和锻炼，避免久坐久卧，合理补充营养，睡前减少饮水，时常抬高下肢，促进肢体循环，减轻足部水肿问题。

参考资料：

[1][1]李立华.老人脚肿要引起重视[J].农村百事通,2015,(7):65.DOI:10.19433/j.cnki.1006-9119.2015.07.032.