得了风湿病该怎么办

　　得了风湿病，可以通过调整日常作息、做好关节防护、坚持适度锻炼、规范药物治疗、定期复查随访等方式开展干预。如果出现关节严重肿痛、持续发热乏力等症状，建议及时前往医院就诊治疗。

　　1、调整日常作息：保持作息规律，避免过度劳累，饮食搭配谷物、优质蛋白、新鲜蔬果。减少辛辣刺激食物的摄取，均衡营养能够维持身体机能，减少病情诱发的机会。

　　2、做好关节防护：做好全身关节的保暖，避免冷风、冷水直接刺激关节。不要长时间保持同一个姿势，减少重体力劳作，降低关节受到的外界刺激，缓解关节不适。

　　3、坚持适度锻炼：选择慢走、关节屈伸这类温和的运动方式。避开高强度负重运动，运动可以维持关节灵活度，防止关节僵硬变形，改善肢体活动的整体状态。

　　4、规范药物治疗：遵从专业人员指导使用对应药物，不可自行增减药量或是擅自停药。用药期间留意身体各类反应，出现异常情况及时反馈，不要随意更换治疗方案。

　　5、定期复查随访：按照医嘱按时完成复查，监测身体相关指标变化。复查能够掌握病情发展走向，便于及时调整干预方案，减少病情反复带来的身体损伤。

　　日常保持平和稳定的情绪，不要长期处于低落压抑的状态。洗漱尽量使用温水，肿痛的关节不要强行活动，搭配生活调理，帮助身体维持相对平稳的状态。

参考资料：

[1][1]崔泉.风湿免疫疾病中的并发症预防治疗分析[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(89):173.DOI:10.19613/j.cnki.1671-3141.2017.89.152.