血糖高能吃雪莲果吗

雪莲果，是一种常见的水果；其营养成分含量比较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、维生素以及微量元素，具有极高的食用价值。那么，血糖高能吃雪莲果吗？接下来就为大家解答这个问题。

血糖高能吃雪莲果吗

一般对于糖尿病患者来说，雪莲果是可以食用的。但是，如果想通过雪莲果来达到降血糖的效果，还是比较微弱的。研究表明，雪莲果有很好的促进胃肠蠕动、帮助消化、润肠通便的作用；还可以预防高血脂。此外，雪莲果中带有的低聚木糖，能够降低血脂、降低胆固醇对肝脏的损害等。但需注意，如果平时血糖控制不好，最好不要吃雪莲果；同时，吃雪莲果的时间一般在两餐之间，千万不能多吃，以免对身体健康有影响。

知识拓展：雪莲果的作用

1、促进消化

因为雪莲果中含有丰富的膳食纤维及果寡糖，且雪莲果中含的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收。而雪莲果的果寡糖成分，可直接作用于人体肠道，维持肠道菌群平衡，加快肠胃对食物的消化吸收，缓解便秘。

2、保护血管

因为雪莲果中含有果寡糖，雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，还可预防和治疗高血压、糖尿病，并对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。另外，雪莲果中还含有多种氨基酸和微量元素，可提高人体的免疫力。

3、美容养颜

因为雪莲果中含有丰富的维生素c以及视黄醇，且维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素。而视黄醇具有促进生长，维护皮肤、角膜等正常机能的作用，可去除老旧角质，减少油脂分泌。

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