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女性生发的好方法

2022-03-05来源:彩牛养生   

导读1、食补疗法,可补充类粘蛋白和骨胶质,可多吃牛骨汤、排骨汤等。2、补充铁质,据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%;因此,患者要多吃含铁质丰富的食物。3、按摩头皮,可用五指的指腹在前额部,向头的后部滑行,像平时梳头一样的方法。...

一般来说,女性生发,没有所谓的好方法;可以通过食补、按摩头皮等方法进行生发。且头发的生长,是由毛囊根部的毛乳头、毛木质细胞的状态所决定的;而要保证毛木质细胞的正常功能,则营养因素是很重要的一方面。那么,女性生发的好方法有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。

女性生发的好方法

1、食补疗法

可补充类粘蛋白和骨胶质,可多吃牛骨汤、排骨汤等;补充维生素E,因为维生素E,可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长;可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。此外,女性头发的光泽,与甲状腺的作用有关;补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美;脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2、补充铁质

据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%;因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外,研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3、按摩头皮

可用五指的指腹在前额部,向头的后部滑行,像平时梳头一样的方法,每次15~20分钟,每天两次。同时,也可以用手指指腹按压头皮,进行一松一弛的操作,都可以很好的生发。另外,可以通过保持好心情,合理的清洁,2~3天用温和的洗发水进行清洁头发,注意经常的梳理,保证头发顺畅、促进头皮的血液循环等辅助生发。

希望以上内容对您有帮助。

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