足疗能治失眠吗

足疗是一种足部的按摩保养方式，具有养生保健的功效，而失眠是现实生活中比较常见的症状之一，虽然不是什么影响身体健康的疾病，但是却严重的影响了患者的正常生活和学习。那么，足疗能治失眠吗？下面就一起来了解一下吧。

足疗能治失眠吗

足疗是可以起到辅助治疗失眠的。在睡觉之前可以用温水泡脚，然后适当的给足部进行按摩，这样能够让人放松身心，是可以提高睡眠质量的。当出现严重失眠这种情况，在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以起到促进睡眠作用的。

另外，睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是能够起到促进睡眠作用的。患者如果严重失眠的情况下可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，这样能够让患者完全的恢复。在日常的生活里，一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，少吃辛辣、刺激性的食品，这样都是可以有效预防失眠加重的。

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