气血不足和贫血有关系吗

气血不足和贫血的症状表现很相似，都是面色疲倦、皮肤发黄、头晕目眩，因而很容易被混为一谈。那么，气血不足和贫血有关系吗？下面就一起来了解一下吧。

气血不足和贫血有关系吗

其实气血不足的人并不一定贫血，而贫血的人必然存在气血不足的情况。贫血一般可以通过血常规里的血红蛋白细胞数量看出来，如果血红蛋白数量低于正常范围，表示有贫血的情况出现。

两者的形成原因是不同的，气血不足是因为睡眠不足、饮食不当、劳逸失衡导致的。中医认为气血的生成和肺、脾、肾关系密切，如果这三个器官生理功能失常，就容易导致气血不足。造成贫血的原因是骨髓造血功能障碍，造血物质缺乏或者本身造血物质存在利用障碍，另外遗传因素也会导致贫血。

气血不足的人可以通过合理的饮食来补气血，比如菠菜、猪肝、黑豆、莲藕、桂圆都有补气血的功效，另外还要注意保持规律的生活作息不熬夜，还要保持心情舒畅，因为心情不好也会影响到气血的正常运行。

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