睡眠过度的危害

睡眠时间是根据自己的身体情况而定，并没有强制规定一定要睡多久。那么睡眠过度的危害有什么，接下来就为大家解答这个问题。

睡眠过度的危害

首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害：

1、会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃黏膜。

2、会影响心脏功能，人体在休息的时候心脏也处于休息状态，如果睡眠太多会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力，那么稍微运动之后可能就会出现心跳，心慌的症状。

3、睡眠太久也会导致心脏活动减弱，同时出现大脑的供血不足，会产生头昏脑胀的感觉。

4、容易疲劳，长时间睡眠越睡越想睡，会导致新陈代谢下降，引起疲劳和记忆力减退等。

5、可能会导致肥胖的发生。

以上就是关于睡眠过度的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助。