孕妇产后要恢复多久

　　每一名孕妇都会经历分娩这个阶段，但是有一部分孕妇在分娩之后对坐月子的知识缺少了解，孕妇产后要恢复多久？

　　孕妇产后要恢复多久

　　产后恢复一般定义为六周，从胎盘娩出至母体除乳腺外的所有器官恢复或接近正常状态而未怀孕时，称之为产褥期。产后1周，子宫缩小到怀孕3个月的大小，产后10天，子宫下降到盆腔，直到产后6周才能在腹部摸到。产后外阴水肿在分娩后2-3天内自行消退，会阴或会阴切口缝合处的轻度撕裂伤在3-5天内愈合。产妇消化系统、泌尿系统、血液循环系统和内分泌系统在分娩六周后恢复正常水平。

　　孕妇分娩之后要注意休息，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激性发制品；坐月期间不发生性行为；可以洗头洗澡，然后可以用吹风机吹干头发，注意不要着凉。

　　如果吃太多奶催奶，如果宝宝的奶量不是很大，但是孕妇的奶量比较多，即使宝宝还没有吃完母乳，也要适当的挤奶和储存可以给上班或者奶量减少的时候吃。红糖可以促进血液循环，帮助子宫恢复，但不宜吃太多。