干燕窝放了6年了能吃吗 干燕窝的好处

　　干燕窝是一种珍贵的营养品，常被用于烹饪和补品制作。干燕窝放了6年通常不建议再继续食用，此时燕窝可能会出现变质，如果继续食用，可能会引起腹泻、腹痛、恶心等胃肠道不适症状，建议将其丢弃。

　　根据一般的原则，干燕窝虽然保存期限较长，但如果放置了6年，建议谨慎食用。放置6年的干燕窝通常已经超过有效保质期，此时燕窝所具有的功效并不能得到保障，并且放置过程中若没有进行密封保存，易导致干燕窝滋生细菌，出现霉变、发软等现象，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹痛、头晕等不适症状，所以建议尽量在保质期内食用完。

　　干燕窝的好处

　　1.营养丰富

　　干燕窝富含胶原蛋白、氨基酸、矿物质和多种维生素，对皮肤美容、滋养和细胞修复有益。

　　2.提升免疫力

　　干燕窝中的多糖类物质具有提升免疫力的作用，有助于增强抵抗力，减少疾病发作的风险。

　　3.改善呼吸系统

　　干燕窝被认为对呼吸系统有益，可以缓解咳嗽、支气管炎和哮喘等症状。

　　4.养颜

　　干燕窝中含有大量水溶性蛋白质、抗氧化成分，可促进组织细胞生长和再生、能清除体内自由基，对受损的组织细胞有修复作用，长期食用可延缓衰老。

　　5.孕产期保健

　　干燕窝含有果酸，不仅可促进脑神经细胞的信息传递速度，能为婴儿的早期生长提供免疫力，更能增进自身健康。

　　6.抗疲劳

　　干燕窝富含蛋白质、微量元素、碳水化合物及多种矿物质成分，能促进人体血液循环，有助于缓解疲劳，提高抗病能力。