怀孕初期应该注意的事项 怀孕初期可以吃什么

　　怀孕时每一位母亲都要经历的过程，那么在怀孕初期需要注意的事项都有哪些呢？一起来了解一下吧。

　　一、怀孕初期应该注意的事项

　　1.饮食：怀孕初期，饮食需要清淡，有利于消化和缓解妊娠反应。同时，进食的次数、种类以及数量需要妊娠反应的轻重和食欲进行调节。建议多食用动物肝脏、豆类等富含叶酸的食物。

　　2.注意休息：怀孕期间出现孕吐反应时，需要注意休息，不要太辛苦劳累，要保证充足的睡眠时间，以便身体能更快地恢复。

　　3.避免性行为。怀孕早期尽量不要进行性行为，以免引起流产、阴道出血等情况。

　　4.做好产前检查：在怀孕6～12周的时候需要做产前检查，包括体格检查、产科检查等。体格检查需要观察孕妇的营养和精神状态，检查心脏、脊柱以及乳房的情况。

　　二、怀孕初期可以吃什么

　　1、奶制品

　　怀孕初期要及时补充蛋白质。奶制品中富含蛋白质,可增强体质，提高人体抗病能力，降低患病风险，注意孕期合理膳食，增加微量元素补充，孕间多吃乳制品有利于胎儿生长和发育。

　　2、水果蔬菜

　　水果和蔬菜富含维生素和叶酸，其中，叶酸有利于胎儿的健康发育，可避免胎儿畸形的情况出现。

　　需要注意，怀孕初期胎儿状态不稳定，容易流产，所以怀孕初期要随时检查HCG值和孕酮值的变化。在怀孕的早期，如果出现不适，有必要进行身体检查，判断胎儿的发育状况，使胎儿更加健康。