血糖高可以吃柚子吗 吃柚子有哪些好处

　　柚子是一种常见的水果，味道甘甜，很多人都喜欢吃，那么血糖高的人可以吃柚子吗？一起来看看吧。

　　一、血糖高可以吃柚子吗

　　通常情况下，血糖高是可以吃柚子的，但需要强调的是，血糖高病人一定是在血糖控制良好的情况下才能吃水果，因为水果里含糖分比较高，许多水果升糖指数也比较高。一般而言，柚子的含糖量在水果中不是最高的，所以可以吃一点柚子，柚子本身能够补充维生素C、纤维素，对身体有好处。

　　二、吃柚子有哪些好处

　　1.美容养颜

　　柚子当中的维生素C含量是比较丰富的，食用之后能够加速皮肤新陈代谢的速度，可以帮助皮肤当中的黑色素细胞更好的代谢，能够起到美容养颜的作用。

　　2.补充营养

　　柚子中富含蛋白质、糖类以及有机酸等营养物质，一般食用后可以补充身体所需要的营养。

　　3.增强机体的免疫力

　　柚子中富含维生素C、黄酮等成分，具有一定的抗氧化和调节免疫功能的作用，适当食用可以增强机体的免疫力。

　　4.抗病毒

　　柚子富含柚皮苷和橙皮苷，通常具有抗炎作用，一般能促进伤口愈合，对败血病有良好的辅助作用。

　　虽然柚子有美容养颜、增强机体的免疫力等多种功效，但不建议一次吃太多，否则可能会引发腹胀、腹泻等不适症状，建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，有助于身体恢复。